こんにちは、ししゃもです。
思春期になると、自分の容姿について気にすることが多くなりますね。特に中高生が気にする問題として、ニキビがあります。
我が家も例に漏れず、長男がニキビを気にする年頃になりました。
私自身はニキビができるタイプではなく、それほど悩んだ記憶がありません。一方、長男はどちらかといえばニキビがひどい方でした。
この記事では、思春期のニキビの原因とその対策について詳しく解説。
また、我が家では数年前からシャワーヘッドとしてミラブルを使っています。このミラブルが長男のニキビケアに効果があったと感じており、その体験談も詳しくお伝えします。
この記事を読めば、思春期ニキビの正しい原因と効果的な対策、さらにミラブルの実体験に基づくケア方法がわかります。
思春期ニキビで悩んでいる人、子どもがニキビで悩んでいるという保護者の皆さんは、ぜひ最後まで読んでみてください！
この記事でわかること
・思春期ニキビができる原因
・ニキビ解消の効果的なスキンケア対策
・ミラブルを使ったニキビ改善の実体験
思春期ニキビの原因とは？
思春期によく見られるニキビの原因は、主に以下の3つです。
1 皮脂の過剰分泌
2 毛穴の詰まり
3 アクネ菌の増殖
順番に詳しく見ていきましょう。
1 皮脂の過剰分泌
思春期にはホルモンバランスが変化し、皮脂の分泌が活発になります。皮脂は肌を守るために必要なものですが、過剰に分泌されると毛穴に詰まり、ニキビの原因に。
特に、おでこや鼻、頬などのTゾーンは皮脂の分泌が多いため、ニキビができやすい部位です。長男は主に頬のニキビがひどかったです。
2 毛穴の詰まり
皮脂が毛穴に詰まると、汚れや古い角質と混ざり合って毛穴を塞いでしまいます。これにより皮脂が排出されにくくなり、ニキビが発生しやすくなります。
特にターンオーバー（肌の生まれ変わり）が乱れると要注意。古い角質が溜まりやすくなり、毛穴の詰まりが悪化します。
3 アクネ菌の増殖
アクネ菌は皮膚に常在する細菌の一種。通常は無害ですが、毛穴の詰まりによって酸素が不足すると悪さをし始めます。
毛穴の詰まりはアクネ菌にとって最適の環境。たまった皮脂を栄養分にして異常増殖し、炎症を引き起こします。
ニキビが悪化して赤く腫れたり膿になったりするのは、このアクネ菌の増殖が原因です。
ニキビの原因を元から断つ！肌環境改善ガイド
思春期ニキビの主な原因は、「皮脂の過剰分泌」「毛穴の詰まり」「アクネ菌の増殖」の3つです。
これらを解消するためには、適切なスキンケアと生活習慣の見直しが必要。それぞれの原因を取り除くための具体的な方法を詳しく解説していきます。
1 正しい方法で洗顔をする
皮脂は肌を守る役割がありますが、過剰に分泌されると毛穴を詰まらせてしまい、ニキビの原因になります。皮脂の分泌を適度にコントロールするために、以下のポイントを意識しましょう。
・朝と晩、低刺激の洗顔料でやさしく洗う
・しっかり泡立て、泡で汚れを落とす
・ぬるま湯（32〜35℃）を使用する
・保湿を忘れず、肌のバリア機能を整える
こうした洗顔を習慣にすると、肌の調子が整ってニキビ予防に効果的です。
どうしてぬるま湯がいいの？
ししゃも熱すぎるお湯は皮脂を過剰に取り除いてしまい、乾燥や肌荒れの原因になるからです！
効果的な洗顔方法について詳しく知りたい人は、こちらの記事もご覧ください。
【洗顔するときの適温は？】効果的な洗顔方法を解説。ミラブルを使って肌にやさしい洗い方を！
2 食生活を改善する
肌は毎日接種する栄養から作られるもの。ニキビの改善を目指すためには、スキンケアだけでなく食事面のケアも大切です。
・揚げ物やスナック菓子、ファストフードなどの油っぽい食べ物を控える
・野菜や果物を多く接種し、ビタミンB群（豚肉、納豆、玄米）を意識的に摂る
・水をしっかり飲み、老廃物の排出を促す
バランスの良い食事を続けることで、体の内側から肌の調子を整えるのも大事ですね。
3 ホルモンバランスを整える
ホルモンバランスの乱れもニキビの原因になります。特にストレスを抱えていると、ホルモンバランスが崩れやすくなります。
睡眠不足や血行不良も、ホルモンバランスが乱れる原因のひとつ。ホルモンバランスを整えることで、ニキビ改善につながります。
・ストレスを減らすため、趣味や無理のない程度の運動を取り入れる
・睡眠不足にならないよう、最低でも6〜8時間の睡眠を確保する
しっかり睡眠を取りストレスを上手に発散することで、肌にも良い影響があります。
ミラブルはニキビに効果があるか？
我が家では、数年前からシャワーヘッドとしてミラブルを使っています。
ここまでニキビの原因と対策について解説してきましたが、ミラブルは以下の3つのメカニズムでニキビ改善に良い効果をもたらしてくれる可能性があります。
1 ウルトラファインバブルの洗浄力
ミラブルの特長は、何といっても洗浄力。ミラブルのシャワーヘッドが生み出すウルトラファインバブルは、毛穴よりも小さい直径0.13μmです。
引用：株式会社サイエンスHP
極小の気泡が毛穴の奥まで入り込み、汚れや皮脂を浮かせて洗い流してくれます。
毛穴に詰まった皮脂や汚れをしっかり落とせれば、ニキビの原因は改善できる可能性大です！
2 肌にやさしい水流
ミラブルには、購入時に付属品としてトルネードスティックがついています。
このトルネードスティックに入っている亜硫酸カルシウムフィルターが、水道水中の残留塩素を低減。
引用：株式会社サイエンスHP
通常のシャワーに比べて肌への負担が少なく、敏感肌の人でも使いやすい仕様になっています。
取りつけは簡単。ミラブルのシャワーヘッドに対してトルネードスティックがまっすぐになるようにして、時計回しに取りつけるだけです。
肌にやさしい水流で洗うことで、ニキビの改善が期待できます。肌環境を整える上で、水道水の塩素を除去してくれる機能はうれしいですね！
3 保湿力の向上
肌が乾燥して必要な皮脂がなくなると、肌はそれを補おうとして毛穴から新しい皮脂を過剰に分泌します。
この余分な皮脂が毛穴に詰まるとニキビの原因となるため、肌には一定の潤いが必要です。
ミラブルは水分を肌にしっかり留める効果があり、乾燥を防ぎつつ肌のバリア機能を高めてくれます。
引用：株式会社サイエンスHP
ミラブルを使用した後の肌の水分量を測定すると、使用前と比較して肌の水分量がアップ。お湯が肌に浸透して潤いを与えてくれます。
ミラブルを使った長男の実体験報告
実際にミラブルを使った長男（現在高校生）のニキビ対策の体験談を紹介します。
中2ごろからニキビが目立ち始め、悪化の一途
私自身は、それほどニキビができるタイプではありませんでした。
一方、長男は中学2年生の夏頃からニキビが目立ち始めました。中2の終わりごろにはかなりひどくなって、本人も気にするように。
悪化して赤く腫れたニキビや膿の出るニキビもできていました。
良くないのはわかっていても、気になって触ってしまうことも多かったよう。手には雑菌がついているので、汚れた手で触ることでニキビがさらに悪化するという悪循環に陥っていたようです。
ミラブルの導入
長男がちょうど中学3年生になるタイミングで、我が家ではシャワーヘッドをミラブルに変更。
毛穴の細かいところまで汚れをきれいに落としてくれるということなので、毎日ミスト水流を顔に噴射するようにして、継続的にケアを行うことにしました。
ミラブルは、勢いのある力強いストレート水流と、細くてやわらかいミスト水流の2種類を切り替えて使うことができます。
シャワーヘッド先端にノズルがついていて、それを回すだけで簡単に切り替え可能です。
ストレート水流は、多くのマイクロバブル（直径約30μm）を含む勢いのある水流。
洗浄力、肌への浸透、温まりといった特性を感じやすい水流になっています。
一方、ミスト水流はやさしく包み込まれるような水流。優れた洗浄力を持つウルトラファインバブル（直径約0.13μm）を含んでいます。
ミストの中に含まれたウルトラファインバブルが毛穴まで届き、毛穴の奥の汚れまで落としてくれます。
直接顔に当てて使うことで、フェイスケアにおススメです。
洗顔の際、長男は主にミスト水流を使いました。
ミラブルを使って長男が実際にやったこと
ニキビがひどかった時期、長男が実際にやっていたことをまとめました。
長男がやったこと
・入浴時、ミスト水流を肌に20〜30秒当てる
・頬のニキビが酷かったので、頬は念入りに
・低刺激の洗顔料を泡立てて洗顔
・また20〜30秒かけて洗い流す
・洗い流すときはこすらず水流を当てるだけ
・入浴後にしっかり保湿
・気になるけれどニキビには触らない！
できるだけ肌にやさしく洗えるようにと洗顔料の泡だて器を買ってきたり、触りたいのを必死に我慢したりと、涙ぐましい努力をしていたようです。
ミラブル導入から数ヶ月、効果のほどは？
実際に使い始めてから効果が現れるまでの期間を振り返ってみます。
使用開始から1、2週間後
ミラブルを使い始めてから1，2週間。本人が実感できるだけの大きな変化は見られませんでした。
「これ本当に意味あるん？」
「CM大げさちゃう？」
そんな愚痴をこぼす長男に対して、
ししゃもさっき種をまいたばかりなのに「花が咲かない！」って怒ってるのと同じだね―
こんなやり取りをしていました。
使用開始から約1ヶ月後
本人はミラブルを使った洗顔をコツコツと続ける毎日。劇的に効果があったという感じはまだなし。
相変わらず鏡の前に立つ時間は長かったですが、最初のようにブツブツ言うことはなくなりました。
1ヶ月を過ぎた頃にはニキビのことをあまり話題にしなくなり、私たちも忘れていました。
使用開始から2ヶ月後
2ヶ月ほど経った頃、長男から
「ニキビ、ちょっとマシになってきてない？」
との質問が。
よく見ると、「そういえば…」という感じでにきびがマシになっていることに気づきました。
ニキビ自体はまだたくさんあるのですが、赤いニキビや膿んだひどいニキビは以前に比べて少なくなっているようでした。
使用開始から半年後
半年ほど経つ頃にはニキビが明らかに改善され、肌の状態も以前よりずいぶんと良くなりました。
本人のニキビを毎日チェックしているわけではないので、いつの間にか良くなっていたなという感じです。
本人いわく、「3ヶ月すぎた頃からかなり良くなってた気がする」とのこと。
この経験から、ミラブルはニキビケアにも一定の効果があると実感しました。洗顔と組み合わせて使用することで、より良い結果が期待できるでしょう。
ミラブルでニキビが改善したという口コミは？
X（旧Twitter）にも、ニキビに対してミラブルの効果を実感している人がいるようです。
ミラブル使い始めてから明らかにニキビが減ったというかほぼ発生しなくなった。
— ぐへへP/guheheP (@fund_blendy) September 22, 2023
シャワー顔に当てるだけで洗顔料使ったときと同じぐらい肌ツルツルになる
ミラブルいいよ☺️ニキビがすぐ治るし、毛穴が綺麗になる！もう他のシャワーヘッド使えない🥺
— 𝗺𝗮𝗿𝗮𝗷 (@maraj_salon) November 30, 2023
ニキビケアは、毛穴の細かい汚れまでしっかり落とすことが大切。ミ゙ラブルを使うことで効果的な洗顔ができるのだと思います！
まとめ
ここまでの内容をまとめてみます。
・ニキビの主な原因は「皮脂の過剰分泌」「毛穴の詰まり」「アクネ菌の増殖」
・正しい洗顔方法などでニキビは改善可能
・ミラブルで毛穴の細かい汚れまで落とせれば、ニキビケアにも効果が期待できる
ニキビは放置すると悪化しやすく、跡が残ることも。
洗顔やスキンケアと組み合わせることで、ミラブルはニキビ改善をサポートする強力なアイテムになるかもしれません。
今回の記事が、今ニキビを気にしている中高生やその保護者のお役に立てばうれしいです。
＼ ミラブルの購入はこちらから！ ／
即日発送ですぐに使える！
安心の30日間返品保証！
ミラブル購入は正規代理店から。５大特典あり！
ミラブルを購入する際は、必ず正規販売店からの購入を強くおすすめします。
正規販売店以外での購入は、以下のようなリスクやトラブルが報告されています。
・注文した商品が届かない
・届いた商品が中古品や損傷品だった
・保証書やオーナーズカードが同梱されていない
・初期不良時に交換や返金に応じてもらえない
・販売店と連絡が取れない
後で嫌な思いをしないためにも、安心して購入できる販売店を選びましょう。
私がおススメする正規代理店は、こちらです。
＼ 5,000円ギフト券含む5大特典あり！ ／
即日発送ですぐに使える！
安心の30日間返品保証！
正規代理店IDのある販売店なので、安心して購入できます。
以下の５つの購入特典も魅力ポイントです。
(１)5000円ギフト券プレゼント
(２)即日発送 全国送料・代引き手数料無料
(３)保証延長 安心の５年保証
(４)お試しができる 30日間返品保証
(５)すぐ使える アダプター無料プレゼント
高価な買い物なので、「もし合わなかったらどうしよう…」という不安がある人は多いと思います。
「どうしても合わなければ返品できる」というのは大きなメリット。
安心して購入を検討してください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
